por Diego Antoñanzas de Toledo
Ayer hablábamos en una comida con amigos…. lo difícil que es la vida para algunos. Además, y para salpimentar más la realidad, a veces la vida nos da golpes uno seguido del otro, como si el azar se convirtiera en nuestro máximo enemigo… Y el dolor, es absolutamente necesario … no pasar el duelo correctamente puede suponer pasar por la vida enfadado con el mundo… pero ¿y el sufrimiento? ¿ante los golpes de la vida nos enfrentamos o los afrontamos? Te hago spoiler: enfrentarse es casi siempre perder… aceptar y afrontar la realidad como nos viene es un secreto que pocas personas aplican ( ni siquiera yo)
En la vida, en cualquiera de nuestras vidas, pasamos más tiempo del que nos gustaría peleándonos con la realidad que se nos pone por delante. ¿en qué momento aprendimos a luchar con la realidad con ganas de perder siempre la partida? En realidad no somos conscientes de lo inútil de nuestra actitud a veces: negar la realidad, enfadarnos con el mundo o resistirnos metiendo los marrones debajo de la alfombra no va a hacer que la realidad cambie. Lamentablemente el pasado es absolutamente imperturbable. Por mucho que queramos. 
La pregunta fundamental que deberíamos hacernos una vez que somos conscientes del dolor que tenemos por delante es:
¿te enfrentas a la vida o lo afrontas como parte de lo que te ha tocado vivir?
Porque enfrentarse suele implicar lucha, choque, desgaste. Y tristeza, y enfado. Afrontarla, aceptarla, en cambio, tiene más que ver con hacerse responsable y vivir la vida como un adulto. Describamos la realidad sin adornos, sin victimismo, sin guión adicional innecesario. Debemos aceptar que hay momentos que no son justos, que no son cómodos, que no son los que habíamos pedido… y aun así poder decidir cómo QUEREMOS vivirlos. No me cansaré de recomendar el libro de Victor Frankl, el hombre en busca del sentido.
La vida no pregunta en cada minuto si estás preparado para el siguiente minuto. Simplemente se encarga de colocar delante de ti situaciones, personas y experiencias. Algunas llegan acompañadas de alegría ( como mi comida con amigos de ayer) , pero otras vienen con un » regalo inesperado «: una pérdida, miedo o incertidumbre. Y ahí es donde solemos cometer el mayor error: creemos que nuestro sufrimiento viene por lo que pasa, cuando muchas veces viene de cómo nos resistimos a ello. Una cosa es la realidad que tenemos delante y otra ( maravillosa ) es cómo podemos interpretar dicha realidad.
Aceptar no es rendirse, no es resignarse.
Aceptar es dejar de gastar energía en negar lo evidente, lo que ya ha pasado y no podemos cambiar. Es reconocer que esto es lo que hay hoy. Y que no tiene por qué repetirse mañana. Hoy. Y desde ahí decidir. Porque mientras peleas con la realidad, no avanzas ni un metro. Te quedas atrapado en el “no debería ser así”, en el “por qué a mí”, en el “esto no es justo”. Y puede que tengas razón… pero tener razón no te salva de la realidad pasada. En mis sesiones de coaching ejecutivo destino mucho tiempo a desmontar la falsa creencia de que el pasado va a repetirse en el futuro. ¿y eso quién te lo dice?
Afrontar la vida implica asumir que no todo se puede controlar, pero sí se puede elegir la actitud con la que vivimos cada etapa. No quiero que lo veas como una frase bonita; es una responsabilidad que sé que cuesta, que es incómoda. Significa dejar de esperar que alguien venga a rescatarte, a explicarte el sentido del dolor, a suavizar el golpe. Hay que entender que crecer y avanzar en la vida a veces duele, que aprender cansa y que seguir adelante, muchas veces, no apetece. Lo entiendo. Somos humanos.
Hay personas que viven permanentemente enfrentadas: con su pasado, con su cuerpo, con sus decisiones, con los demás. Siempre en guerra. Siempre agotadas. Siempre enfadados. Y hay otras que, sin tener una vida más fácil, han aprendido a afrontarla. A decirse la verdad. A sostener la incomodidad sin huir. Eso me decía la psicóloga: aprende a sostener el dolor para aceptarlo como parte de tu realidad. A aceptar que hay días que no se superan, simplemente se atraviesan.
La diferencia no está en lo que pasa, sino en lo que hacemos con ello.
Afrontar la realidad no elimina el dolor, pero evita el sufrimiento añadido, ese salpimentado en el que algunas personas están ancladas permanentemente ( y el enfado que ello conlleva por estar así) . Ese sufrimiento inútil que nace de resistirse, de compararse con otros, de exigir que la vida sea distinta a lo que es. Afrontar es elegir seguir viviendo y disfrutando incluso cuando no todo es como queremos que sea. Es asumir que hay capítulos que no entendemos mientras los leemos, pero que forman parte de la historia, de la historia que nos ha tocado vivir.
Si necesitas acompañamiento profesional para afrontar un momento de cambio, el coaching ejecutivo puede ayudarte a encontrar claridad y tomar decisiones con confianza.
Y aquí viene una parte todavía más complicada: nadie puede interpretar la realidad por ti. Nadie puede aceptar tu realidad en tu lugar. Niguno puede vivir tu vida con el sentido que tú decides darle en cada momento. Puedes seguir enfrentándote, gastando fuerzas en luchar contra lo inevitable… o puedes afrontarla, ACEPTARLA y hacerte cargo y avanzar, aunque sea despacio, aunque sea con un cierto miedo porque a veces los golpes no vienen solos.
La vida no es siempre justa, no es lineal y no siempre es amable. Pero es la única que tienes y la única que seguro que sabemos que nos toca vivir. Y la pregunta sigue siendo la misma, cada día, en cada decisión:
¿vas a seguir peleando con ella… o vas a empezar a vivirla?
Porque al final, no se trata de tener menos dolor, sino de sufrirlo menos y sobre todo aprender a sobrellevarlo mejor. De aprender mientras duele, aun sabiendo que a veces duele mucho. De caminar incluso cuando pesa. De afrontarlo como parte de lo que nos toca vivir. Y no por ello ser masoquistas.
Y eso, aunque no lo parezca, cambia todo. Al menos a mi me ha ayudado ( y mucho ) a gestionar mejor mis emociones ¿ y a ti?
Fuente: https://diegoantonanzas.com/ante-la-vida-que-tienes-por-delante-te-enfrentas-o-lo-afrontas/
