La resistencia al cambio es inevitable. Y es que nadie quiere que le saquen de su zona de confort. Ya sabes, aquello de โmรกs vale malo conocido que bueno por conocerโ.
Nos gusta tenerlo todo bajo control porque nos asusta que los cambios supongan algรบn tipo de pรฉrdida.
Y es que los humanos somos animales de costumbres. Si no lo crees, piensa en las actividades que has realizado en la รบltima semana y responde: 
ยฟUna ruta diferente camino al trabajo?
ยฟCafรฉ en un bar alejado del barrio?
ยฟUna nueva marca de champu?
ยฟRemover la sopa en sentido contrario?
Quizรก no te parezcan grandes cambios, pero no los subestimes. Porque las pequeรฑas acciones pueden modificar tu forma de pensar por completo.
Y ese es el objetivo de este post. Enseรฑarte una nueva forma de relacionarte con el cambio.
Pierde el miedo a lo desconocido
Porque los cambios son indispensables para evolucionar y es posible vivirlos como oportunidades para aprender, mejorar y superarse.
Y en este mundo incierto, existe una certeza inquebrantable: debes aprender a afrontar la โllamada del truenoโ.
ยฟSabes lo que es? Aquel momento en el que un cambio inevitable impuesto desde fuera llega por sorpresa y tambalea todo tu mundo de hรกbitos.
En un segundoโฆ ยกcrack! Todo ha cambiado.
Todo ser humano ha sentido esta llamada del trueno alguna o varias veces en la vida. Un despido, una enfermedad, una ruptura amorosa o incluso la pรฉrdida de un ser querido, son algunos de los cambios imprevistos a los que (sรญ o sรญ) todo tenemos que hacer frente, y que generan un sinfรญn de emociones desagradables.
Aprende a gestionar el cambio
La gestiรณn del cambio duele. Y aceptarlo es el primer paso para que alcances esa visiรณn algo mรกs amable de las nuevas situaciones.
El matemรกtico, filรณsofo y premio Nobel de literatura Bertrand Russell, en un coloquio dรณnde le preguntaron si podรญa dar algรบn consejo sobre filosofรญa de la vida contestรณ:
Ahรญ queda esa maravillosa reflexiรณn.
La pregunta que cabe hacerse ahora es, ยฟPor quรฉ duele el cambio?, ยฟQuรฉ remueve por dentro que provoca tanta incomodidad?
Pues bien, existen dos barreras fundamentales que te impiden ver la luz en momentos de cambio:
Los dos motivos principales de la resistencia al cambio
El miedo es la principal resistencia que nos impide fluir con el cambio. Esa emociรณn que todos conocemos y nadie quiere.
Sin embargo, miedo y motivaciรณn estรกn รญntimamente relacionadas, podrรญa decirse que son โlas dos caras de una misma monedaโ. Y es que tus miedos son el reflejo de tus motivaciones mรกs profundas.
Cuanto mรกs te motiva algo, mรกs miedo tienes de perderlo. Por eso se dice que cuando algo te hace feliz y a la vez te da un poco de miedo, es que es exactamente lo que necesitas.
Asรญ que en momentos de cambio, cuando sientas esa punzada de miedo pregรบntate, ยฟquรฉ es lo que tanto me asusta perder?
Y recuerda que todos los cambios, incluso los mรกs deseados, llevan consigo cierta melancolรญa. Es natural. Aquello que dejas ir es una parte de ti mismo. Pero debes dejar morir algo en tu interior, para que surjan algo nuevo.
El segundo gran motivo por el que te resistes al cambio son las creencias limitantes.
Seguro que te reconoces en alguna de estas frases:
โ โยฟCambiar?, ยฟyo? Difรญcilโฆโ
โ โยฟNuevas responsabilidades en mi trabajo? No, gracias. Estoy bien como estoyโ
โ โยฟPerder algunos kilos? No tengo fuerza de voluntadโ
Este tipo de convicciones (y por quรฉ no, excusas) se basan en creencias fijas que responden nuevamente al miedo a perder algo.
Si no se asumen ciertos riesgos, las posibilidades de perder disminuyen, pero tambiรฉn disminuyen las posibilidades de que nada bueno y novedoso ocurra.
De esta forma, las creencias limitantes se van incorporando y reforzando en tu pensamiento a lo largo del tiempo, casi sin que te des cuenta.
Y ยฟadivinas quรฉ? La realidad es que no solo no generan ningรบn tipo de beneficio, sino que ademรกs te limitan seriamente.
7 Consejos para vencer tu resistencia al cambio
Asรญ que, sรญ. La resistencia al cambio es inevitable y estรก limitando tus posibilidades de evolucionar y disfrutar del proceso.
La buena noticia es que no todo estรก perdido, ยกni mucho menos! Existen algunas tรฉcnicas que puedes aplicar desde hoy mismo, y que te ayudarรกn a superar tu resistencia al cambio para lograr esa transformaciรณn positiva de mentalidad.
Aquรญ te dejamos 7 recomendaciones para minimizar o incluso eliminar por completo la resistencia al cambio.
1. Recuerda que las dificultades forman parte de la vida
Entiende que no siempre sabrรกs con antelaciรณn que estrategia funcionarรก mejor y acepta como inherente cierto nivel de riesgo ante cualquier decisiรณn.
2. Al elegir entre varias opciones, evalรบa desde el realismo
Pรกrate un momento y realiza un listado de pros y contras de cada alternativa.
3. Aprecia diferentes posibilidades en la resoluciรณn del problema
Anota todas las opciones que se te ocurran sin criticar ninguna (aunque de inicio no te parezca vรกlida). Cuantas mรกs ideas se te ocurran, mรกs posibilidades tendrรกs de encontrar una soluciรณn que te satisfaga.
4. Piensa que cada decisiรณn que tomes en tu vida traerรก cosas buenas yโฆ no tan buenas
La perfecciรณn no existe y es esencial que valores las consecuencias de cada alternativa antes de pasar a la acciรณn. No busques la soluciรณn perfecta sino la mรกs aceptable.
5. Pedir consejo a la gente que te rodea no es una debilidad sino una actitud inteligente.
Contar con la perspectiva de una persona que no estรก implicada en la situaciรณn te darรก una visiรณn mรกs objetiva. Y seguro que te aporta posibles soluciones en las que no habรญas pensado.
6. Adopta una actitud observadora ante la vida y tu entorno
Tomar ejemplo de errores y aciertos ajenos tambiรฉn es una ventaja para afrontar cambios propios en un futuro. Ya sabes: la sabidurรญa de la experiencia.
7. Confรญa siempre en ti mismo aun cuando no siempre aciertes
Nuestro รบltimo consejo y el mรกs importante es mantener la confianza en ti. Recuerda que las รบnicas personas que no se equivocan son aquellas que nunca intentan nada nuevo. El ensayo error es una parte esencial del proceso de aprendizaje.
Y recuerda: El cambio no es doloroso. Solo la resistencia al cambio lo es.
Resistencia al cambio en las empresas
La resistencia al cambio es inevitable personalmente, pero tambiรฉn en el รกmbito organizativo.
Porque las empresas necesitan adaptarse constantemente a los cambios de su entorno, y transformar sus procesos para mejorar su rendimiento.
Pero las personas que forman parte de ellas, experimentan el miedo al cambio.
Por ello es imprescindible que los departamentos de recursos humanos sepan como manejar esta resistencia para convertirla en motivaciรณn y palanca de cambio.
Una comunicaciรณn fluida, formaciรณn y cohesiรณn en los equipos, cocreaciรณn de los planes de acciรณn son mรฉtodos infalibles para adoptar una cultura corporativa que abrace el cambio como ventaja competitiva.
Fuente: https://blog.hubspot.es/sales/consejos-startups-exitosas
