por รngel Chernoff
Con demasiada frecuencia la gente sobreestima la importancia de un gran momento decisivo y subestima el valor de tomar buenas decisiones y pequeรฑos pasos de progreso a diario.
Probablemente estรฉs familiarizado con lo que se conoce como la Oraciรณn de la Serenidad. Dice asรญ: 
Dios, concรฉdeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que puedo y la sabidurรญa para reconocer la diferencia.
Aquรญ hay una lecciรณn importante, una que muy a menudo se pasa por alto…
Cuando una realidad caรณtica gira a nuestro alrededor, a menudo intentamos aliviar nuestra ansiedad ejerciendo nuestra voluntad sobre cosas externas que no podemos controlar.
Nos ayuda a evitar uno de los sentimientos mรกs temidos: la total impotencia.
Teniendo esto en cuenta, tengo buenas y malas noticias.
La mala noticia es que, en general, casi todo estรก fuera de tu control. Lo que hacen otras personas, si lloverรก maรฑana, si sus esfuerzos serรกn apreciados o no, todos estos resultados dependen de factores que no son USTED.
Pero esa tambiรฉn es la buena noticia.
La fricciรณn y la frustraciรณn creadas al intentar cambiar cosas que no puedes cambiar es el crisol donde nace mucha infelicidad. Aceptar que la mayorรญa de las cosas estรกn fuera de tu influencia te da un permiso explรญcito para dejar que se desarrollen como quieran.
El filรณsofo estoico Epicteto lo expresรณ de esta manera:
โAlgunas cosas estรกn bajo nuestro control y otras no. Las cosas que estรกn bajo nuestro control son la opiniรณn, la bรบsqueda, el deseo, la aversiรณn y, en una palabra, cualesquiera que sean nuestras propias acciones. Las cosas que no estรกn bajo nuestro control son el cuerpo, la propiedad, la reputaciรณn, el mando y, en una palabra, todo lo que no son nuestras accionesโ.
Superar las โtres grandes cosasโ con las que muchos de nosotros luchamos a diario (infelicidad, que las cosas no estรฉn convencidas de que alguna vez cambiarรกn, no estar seguros de quรฉ hacer a continuaciรณn) comienza con comprender quรฉ se puede controlar y quรฉ no.
El cambio mental aquรญ no es fรกcil. La mayorรญa de nosotros hemos pasado toda la vida preocupรกndonos por cosas que no podemos controlar. La sociedad prรกcticamente fomenta esto. Para la mayorรญa, es un hรกbito genuino, uno que deberรญa ser reemplazado por una comprensiรณn saludable de cuรกnto podemos cambiar realmente. Sin embargo, una vez mรกs, es difรญcil concentrarse en todo esto cuando estรกs escuchando constantemente…
ยซยฟPor quรฉ no lo superas?ยป o ยซSimplemente dรฉjalo irยป.
Todos hemos escuchado alguna idea de este consejo antes. Y pasa la prueba del olfato, hasta cierto punto.
Quiero decir, ยซel tiempo cura todas las heridasยป, ยฟverdad? Bueno, sรญ… mรกs o menos. Pero las heridas sanan de manera diferente segรบn cรณmo se traten.
Si se deja solo, un corte en la piel dejarรก una gran cicatriz y serรก vulnerable a sufrir lesiones nuevamente en el futuro. Es por eso que recibimos puntos: ayuda a que la herida sane de una manera que limita la posibilidad de volver a lesionarse en el futuro.
Las heridas emocionales funcionan de la misma manera. Con el tiempo suficiente, la mayor parte del dolor emocional disminuirรก, eso es cierto. Peroโฆ
Simplemente โsuperarloโ deja cicatrices
En el sentido emocional, las cicatrices equivalen a un equipaje: un equipaje que llevamos con nosotros en todos los aspectos de nuestras vidas. Estas cicatrices crecen y se acumulan hasta que un dรญa te despiertas sufriendo uno o mรกs de los โtres UNโ (infelicidad, no estar convencido de que las cosas cambiarรกn alguna vez, sin saber quรฉ hacer a continuaciรณn).
Asรญ que no lo superes. Revรญselo, paso a paso.
Sinceramente, entiendo el deseo de โsuperarโ experiencias o situaciones difรญciles en lugar de afrontarlas. Revisar recuerdos dolorosos o enfrentar nuestros demonios actuales es realmente muy difรญcil. Y nosotros, como seres humanos, estamos programados para no causarnos dolor.
Sin embargo, como nos enseรฑaron nuestros padres, ignorar un problema no significa que desaparezca.
Y ademรกs de las cicatrices, ignorar o restar importancia a una herida te pone en riesgo de infecciรณn, tanto emocional como fรญsicamente.
Los problemas no resueltos de tu vida se instalan en tu mente e influyen en tus decisiones, tus relaciones y tus actitudes. Te roban tu felicidad y tu potencial.
Por supuesto, hacer las cosas difรญciles pero necesarias para resolver sus problemas y curar sus heridas puede parecer imposible. Asรญ es como nos sentimos Marc y yo hace una dรฉcada cuando quedamos derribados y atrapados en una rutina despuรฉs de perder simultรกneamente a dos seres queridos, incluido mi querido hermano, por autolesiones y enfermedades. Era casi imposible avanzar a algรบn lugar significativo cuando no sentรญamos que tenรญamos la fuerza para seguir adelante.
Entonces, si te sientes asรญ ahora, como si fuera imposible lograr un progreso significativo hoy, no estรกs equivocado al sentir lo que sientes. En muchos casos, tiene razรณn: el progreso significativo se produce gradualmente con el tiempo y la constancia. Se trata de dar un pequeรฑo paso positivo a la vez y mantener el rumbo.
Considere la siguiente secciรณn, que es un extracto de โThe Good Morning Journalโ:
El poder de los pequeรฑos cambios
Piense en el hecho de que sรณlo se necesita un cambio de temperatura de un grado para convertir el agua en vapor o el hielo en agua. Es un cambio tan pequeรฑo (sรณlo un paso en una direcciรณn diferente) y, sin embargo, los resultados son espectaculares. Un pequeรฑo cambio puede marcar la diferencia en el mundo.
Consideremos ahora otro ejemplo en el que un pequeรฑo cambio se ve agravado por el tiempo y la distancia. Tal vez estรกs intentando viajar a algรบn lugar especรญfico, pero estรกs desviado por sรณlo un pequeรฑo grado en la direcciรณn equivocada…
Despuรฉs de una milla, se desviarรญa del rumbo por mรกs de 92 pies.
Si intentara viajar de San Francisco a Washington, D.C., aterrizarรญa cerca de Baltimore, Maryland, a mรกs de 42 millas de su destino deseado.
Si viaja alrededor del mundo desde Washington, D.C. de regreso a Washington D.C., perderรก 435 millas y terminarรก aterrizando cerca de Boston.
En una nave espacial que viaja a la Luna, un error de un grado harรญa que te pierdas la Luna por mรกs de 4.100 millas.
Ya entiendes la idea: en el tiempo y la distancia, un simple cambio de rumbo de un grado hace una diferencia significativa…
Esta misma filosofรญa es vรกlida en varios aspectos de nuestras vidas. Las cosas mรกs pequeรฑas y fundamentales que hacemos cada dรญa, tanto positivas como negativas, pueden marcar la diferencia. Nos acercan o nos alejan de donde finalmente queremos estar. Y, sin embargo, la mayorรญa de las veces ignoramos esta realidad. Por defecto nos comportamos como si nuestras acciones diarias nunca fueran lo suficientemente significativas. O, de nuevo, intentamos ejercer control sobre cosas mรกs importantes sobre las que no tenemos control.
Piรฉnsaloโฆ
ยฟCuรกntas personas mantienen hรกbitos poco saludables e improductivos?
ยฟCuรกntas personas esperan y posponen el siguiente paso positivo?
ยฟCuรกntas personas viven cada dรญa de sus vidas alejรกndose un grado de donde finalmente quieren estar?
ยกNo seas uno de ellos!
A decir verdad, todo el mundo viaja las 24 horas del dรญa, independientemente de si va en la direcciรณn correcta o no.
ยฟCuรกnto mรกs rica serรญa tu vida si te comprometieras a hacer sรณlo un grado de esfuerzo para mejorar algo de tu situaciรณn cada dรญa?
Y aunque seguramente serรก mรกs difรญcil que no hacer nada, ni siquiera tiene por quรฉ ser tan difรญcil. Sรณlo necesita reunir el coraje para liberarse del status quo y dar un pequeรฑo y fundamental paso adelante hoy, y volver a hacerlo maรฑana.
Elija algo pequeรฑo y productivo para mejorar y luego conviรฉrtalo en un hรกbito diario.
Hacerlo marcarรก la diferencia en el mundo (literalmente podrรญa cambiar su vida) dentro de unas pocas semanas.
Ahora es tu turnoโฆ
Sรญ, hoy es tu turno de concentrarte en esos pasos fundamentales pero que cambian tu vida. Asรญ que date algo de crรฉdito ahora mismo por lo lejos que has llegado y luego da el siguiente paso adelante.
