por Angel Chernoff
Con demasiada frecuencia sobreestimamos la importancia de un gran momento decisivo y subestimamos el valor de hacer pequeños progresos cada día.
Probablemente estés familiarizado con lo que se conoce como la Oración de la Serenidad. Dice así: Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las que sí puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia. 
Aquí hay una lección importante, una que muy a menudo se pasa por alto…
Cuando una realidad caótica nos rodea, a menudo intentamos…Aliviamos nuestra ansiedad ejerciendo nuestra voluntad sobre cosas externas que no podemos controlar.
Nos ayuda a evitar uno de los sentimientos más temidos: la impotencia total.
Teniendo esto en cuenta, tengo buenas y malas noticias.
La mala noticia es que, en general, casi todo está fuera de tu control. Lo que hagan los demás, si lloverá mañana, si tus esfuerzos serán apreciados o no: todos estos resultados dependen de factores que no son tuyos.
Pero esa también es la buena noticia.
La fricción y la frustración que surgen al intentar cambiar lo que no se puede cambiar son el caldo de cultivo donde nace mucha infelicidad. Aceptar que la mayoría de las cosas escapan a nuestro control nos da permiso explícito para dejar que se desarrollen como tengan que hacerlo.
El filósofo estoico Epicteto lo expresó de esta manera:
“Algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Las cosas que podemos controlar son la opinión, la búsqueda, el deseo, la aversión y, en una palabra, todo aquello que son nuestras propias acciones. Las cosas que no podemos controlar son el cuerpo, la propiedad, la reputación, el poder y, en una palabra, todo aquello que no son nuestras acciones.”
Superar las «tres grandes inseguridades» con las que muchos de nosotros lidiamos a diario —la infelicidad , la falta de convicción de que las cosas alguna vez cambiarán, la incertidumbre sobre qué hacer a continuación— comienza por comprender qué puedes controlar y qué no.
El cambio de mentalidad no es fácil. La mayoría hemos pasado toda la vida preocupándonos por cosas que no podemos controlar. La sociedad prácticamente lo fomenta. Para muchos, es un hábito arraigado, uno que debería reemplazarse con una comprensión sana de cuánto podemos cambiar realmente. Sin embargo, es difícil asimilar todo esto cuando constantemente se escucha…
“¿Por qué no lo superas?” o “Déjalo ir”.
Todos hemos escuchado alguna variante de este consejo. Y, hasta cierto punto, parece lógico.
Me refiero a que «el tiempo lo cura todo», ¿no? Bueno, sí… más o menos. Pero las heridas sanan de forma diferente según cómo se traten.
Si no se trata, una herida en la piel dejará una cicatriz grande y será vulnerable a futuras lesiones. Por eso se usan puntos de sutura: ayudan a que la herida cicatrice de forma que se reduzca la probabilidad de una nueva lesión.
Las heridas emocionales funcionan de la misma manera. Con el tiempo suficiente, la mayoría del dolor emocional disminuye, eso es cierto. Pero…
El simple hecho de «superarlo» deja cicatrices.
En el plano emocional, las cicatrices equivalen a una carga emocional, una carga que llevamos con nosotros a todos los aspectos de nuestra vida. Estas cicatrices crecen y se acumulan hasta que un día despertamos sufriendo una o más de las «tres infelicidades» (infelicidad, falta de convicción de que las cosas no vayan a cambiar, incertidumbre sobre qué hacer a continuación).
Así que no te rindas. Afróntalo, paso a paso.
Sinceramente, entiendo el deseo de «superar» las experiencias o situaciones difíciles en lugar de afrontarlas. Revivir recuerdos dolorosos o enfrentar nuestros demonios internos es realmente muy difícil. Y como seres humanos, estamos programados para evitar el dolor.
Sin embargo, como nos enseñaron nuestros padres, ignorar un problema no hace que desaparezca.
Además de las cicatrices, ignorar o minimizar una herida te expone al riesgo de infección, tanto a nivel emocional como físico.
Los asuntos pendientes en tu vida se instalan en tu mente e influyen en tus decisiones, tus relaciones y tu actitud. Te roban la felicidad y tu potencial.
Claro que hacer lo necesario, aunque difícil, para resolver los problemas y sanar las heridas puede parecer imposible. Así nos sentíamos Marc y yo hace quince años, cuando nos vimos destrozados y estancados tras perder a dos seres queridos —entre ellos mi querido hermano— a causa de la autolesión y la enfermedad. Era casi imposible avanzar cuando sentíamos que no teníamos fuerzas para seguir adelante.
Si ahora mismo te sientes así —como si fuera imposible avanzar significativamente hoy—, es normal que te sientas así. En muchos casos, tienes razón: el progreso significativo llega gradualmente con el tiempo y la constancia. Se trata de dar pequeños pasos positivos a la vez y perseverar.
El poder de los pequeños cambios
Piensa en que basta un grado de variación de temperatura para convertir el agua en vapor o el hielo en agua. Es un cambio mínimo —un simple giro— y, sin embargo, las consecuencias son drásticas. Un pequeño cambio puede marcar la diferencia.
Ahora consideremos otro ejemplo donde un pequeño cambio se ve agravado por el tiempo y la distancia. Quizás estés intentando viajar a un lugar específico, pero te desvías tan solo un grado en la dirección equivocada…
Tras una milla, te desviarías del rumbo por más de 92 pies.
Si intentaras viajar de San Francisco a Washington, D.C., aterrizarías cerca de Baltimore, Maryland, a más de 67 kilómetros de tu destino.
Si viajaras alrededor del mundo desde Washington, DC de regreso a Washington, DC, te equivocarías por 435 millas y terminarías aterrizando cerca de Boston.
En una nave espacial que viaja a la luna, un error de un grado haría que te desviaras de la luna por más de 4.100 millas.
Ya te haces una idea: con el tiempo y la distancia, un simple cambio de un grado en la trayectoria supone una diferencia significativa…
Esta misma filosofía se aplica a diversos aspectos de nuestra vida. Las cosas más pequeñas y fundamentales que hacemos cada día —tanto positivas como negativas— pueden marcar la diferencia. Nos acercan o nos alejan de donde queremos estar. Sin embargo, solemos ignorar esta realidad. Actuamos como si nuestras acciones diarias nunca fueran a tener la suficiente importancia. O, por el contrario, intentamos controlar asuntos más importantes sobre los que no tenemos control.
Piénsalo…
¿Cuántas personas mantienen hábitos poco saludables e improductivos?
¿Cuántas personas se quedan esperando y postergan el siguiente paso positivo?
¿Cuántas personas viven cada día de su vida alejándose un grado de donde finalmente quieren estar?
¡No seas uno de ellos!
A decir verdad, todo el mundo viaja las 24 horas del día, tanto si se dirige en la dirección correcta como si no.
¿Cuánto más plena sería tu vida si te comprometieras a hacer tan solo un pequeño esfuerzo cada día para mejorar algún aspecto de tu situación?
Y aunque seguramente será más difícil que no hacer nada, ni siquiera tiene por qué ser tan complicado. Solo necesitas armarte de valor para romper con el statu quo y dar un pequeño paso fundamental hoy, y repetirlo mañana.
Elige algo pequeño y productivo que puedas mejorar y conviértelo en un hábito diario.
Hacerlo marcará una gran diferencia; podría cambiarte la vida por completo en tan solo unas pocas semanas.
Ahora es tu turno…
Sí, hoy te toca centrarte en esos pasos fundamentales pero efectivos. Así que date crédito por lo que has logrado y da el siguiente paso.
Fuente: https://www.marcandangel.com/2026/06/24/1-tiny-yet-hard-step-you-need-to-take-for-yourself/
