por Angel Chernoff
Muchas veces ni siquiera te das cuenta de que estรกs bloqueando tus propias bendiciones presentes al aferrarte a todo con tanta fuerza.
Siempre es necesario aceptar cuando alguna parte de tu vida ha llegado a su inevitable final. Cerrar la puerta, completar el capรญtulo, pasar pรกgina, etc. No importa el tรญtulo que le pongas; lo que importa es que encuentres la fuerza para dejar en el pasado esas partes de tu vida que ya terminaron y esos pequeรฑos ideales que tienes en la mente y que simplemente no estรกn destinados a existir. 
A lo largo de la รบltima dรฉcada, a medida que Marc y yo hemos ido trabajando con cientos de nuestros alumnos de cursos, clientes de coaching y asistentes a eventos en vivo, hemos llegado a comprender queย la causa mรกs comรบn de la frustraciรณn humana en un dรญa normal es nuestra obstinada tendencia a aferrarnos a las cosas mucho despuรฉs de que ha llegado el momento de dejarlas ir.ย En pocas palabras, nos aferramos a la esperanza de que las cosas salgan exactamente como imaginamos y luego nos complicamos la vida al mรกximo cuando no es asรญ.
Asรญ que echemos un vistazo a algunas cosas comunes que a menudo lamentamos haber guardado hasta el amargo final…
1. Cรณmo โdeberรญan serโ las cosas hoy.
Intentaย utilizar la frustraciรณn y la incomodidad para motivarte en lugar de molestarte. Tรบ tienes el control de la forma en que ves la vida.ย En lugar de enfadarte, encuentra la lecciรณn. En lugar de envidia, siente admiraciรณn. En lugar de preocupaciรณn, actรบa. En lugar de duda, ten fe. Recuerda que tu respuesta siempre es mรกs poderosa que tu circunstancia actual. Una pequeรฑa parte de tu vida estรก decidida por circunstancias completamente incontrolables, mientras que la gran mayorรญa de tu vida estรก decidida por tus respuestas. El lugar en el que termines finalmente depende en gran medida de cรณmo juegues las cartas que te han tocado.
2. La forma en que solรญan ser las cosas.
No eres la misma persona que eras hace un aรฑo, hace un mes o incluso hace una semana. Siempre estรกs aprendiendo y creciendo, y la vida siempre estรก evolucionando. Aunque no puedes controlar todo lo que sucede, una vez mรกs, puedes controlar tu actitud ante lo que sucede. Y al hacerlo, gradualmente dominarรกs el cambio en lugar de permitir que el cambio te domine a ti. Asรญ que sรฉ humilde hoy. Sรฉ enseรฑable. El mundo es mรกs grande que tu visiรณn del mundo. Siempre hay lugar para una nueva idea o un siguiente paso. Pero primeroย debes aceptar el hecho de que las cosas tal vez nunca vuelvan a ser como antes, y que este final es en realidad un nuevo comienzo.
3. Viejos errores y equivocaciones de juicio.
Perdรณnate por las malas decisiones que has tomado en el pasado, por las veces que te faltรณ comprensiรณn, por las elecciones que sin querer daรฑaron a los demรกs y a ti mismo.ย Perdรณnate por ser joven e imprudente. Todas estas son lecciones vitales.ย Y lo que mรกs importa ahora esย tu voluntad de crecer a partir de ellas.
4. Ese sutil deseo de cambiar lo inmutable.
Sรฉ selectivo con tu energรญa hoy. Si puedes solucionar un problema, hazlo. Si no puedes, acรฉptalo y cambia tu forma de pensar al respecto. Hagas lo que hagas, no intentes invertir mรกs energรญa de la que tienes, tropezando con algo que estรก detrรกs de ti o con algo que solo existe dentro de tu cabeza. La verdad sea dicha, algunos de los momentos mรกs poderosos de la vida ocurren cuando encuentras el coraje para dejar ir lo que no se puede cambiar. Porqueย cuando ya no puedes cambiar una situaciรณn, te desafรญas a cambiarte a ti mismo, a crecer mรกs allรก de lo inmutable. Y eso lo cambia todo.
5. La fantasรญa de un camino perfecto (o momento para comenzar).
Con demasiada frecuencia perdemos el tiempo esperando que aparezca un camino, pero nunca lo hace. Porque olvidamos que los caminos se hacen al andar, no esperando. Y olvidamos queย no hay absolutamente nada en nuestras circunstancias actuales que nos impida volver a avanzar, pasito a pasito.
6. La necesidad de comodidad y familiaridad constantes.
Todo se vuelve un poco incรณmodo cuando llega el momento de un cambio. Eso es solo una parte del proceso de crecimiento. Las cosas mejorarรกn, paso a paso. Y recuerda que tu esfuerzo nunca es en vano, incluso cuando conduce a resultados decepcionantes. Porque siempre te hace mรกs fuerte, mรกs educado y mรกs experimentado a largo plazo. Asรญ que cuando las cosas se pongan difรญciles, ten paciencia y sigue adelante.ย El hecho de que estรฉs luchando no significa que estรฉs fracasando. Todo gran รฉxito requiere algรบn tipo de lucha digna para llegar a รฉl.
7. Relaciones que siempre te hacen sentir menos tรบ mismo.
Deja que los demรกs te acepten como eres, o que no te acepten en absoluto. Di tu verdad aunque te tiemble la voz. Al ser tรบ mismo, aportas algo hermoso al mundo que antes no existรญa. Y recuerda que, a largo plazo, es mรกs sensato perder a alguien por ser quien eres que conservarlo siendo alguien que no eres. Porqueย es mรกs fรกcil llenar un espacio vacรญo en tu vida donde solรญa estar otra persona que llenar el espacio vacรญo dentro de ti donde solรญas estar Tร.ย
8. Esos viejos capรญtulos que aรบn permanecen entreabiertos.
Vas a conocer a muchas personas a lo largo de tu vida. Vas a tener los primeros besos que sentirรกs hasta los dedos de los pies y pensarรกs: ยซDios mรญo, lo amoยป, pero en realidad… te encantรณ el beso. Conocerรกs a un amigo que crees que conocerรกs para siempre, pero luego algo cambiarรก y ambos tomarรกn caminos separados. Explorarรกs diferentes partes de tu vida con diferentes personas que no estรกn en esto para el largo plazo, y eso no es malo. La vida es una serie de historias, y la forma en que nuestras historias se cruzan es notable. A veces, las personas estรกn en nuestras vidas durante toda la historia. A veces son solo un breve capรญtulo o dos.ย Se necesita una persona sabia para saber cuรกndo se termina ese capรญtulo y luego pasar la pรกgina.
Un ejercicio para soltar y respirarโฆ
En cada uno de los puntos mencionados anteriormente, la mente se aferra a algo, un ideal, que no es real. Y despuรฉs de un tiempo ocurre lo inevitable: surge un estrรฉs innecesario.
Entonces, ยฟCรณmo podemos dejar de aferrarnos con tanta fuerza?
Hay muchas maneras, pero ahora empecemos por dejar que todo respireโฆ
Mientras lees estas palabras, estรกs respirando. Detente un momento y observa esta respiraciรณn. Puedes controlarla y hacerla mรกs rรกpida o mรกs lenta, o hacer que se comporte como quieras. O puedes simplemente inhalar y exhalar de forma natural. Hay paz en simplemente dejar que tus pulmones respiren, sin tener que controlar la situaciรณn ni hacer nada al respecto.ย Ahora imagina que dejas que otras partes de tu cuerpo respiren, como tus hombros tensos. Simplemente dรฉjalos ser, sin tener que tensarlos ni controlarlos.
Ahora mira alrededor de la habitaciรณn en la que estรกs y observa los objetos que te rodean. Elige uno y dรฉjalo respirar. Es probable que tambiรฉn haya personas en la habitaciรณn contigo, o en la misma casa o edificio, o en casas o edificios cercanos. Visualรญzalas en tu mente y dรฉjalas respirar.
Cuando dejas que todo y todos respiren, simplemente los dejas ser, exactamente como son. No necesitas controlarlos, preocuparte por ellos ni cambiarlos. Simplemente los dejas respirar, en paz, y los aceptas como son… para que puedas seguir tu camino. Esta es la base de lo que significa dejar ir. Puede ser una prรกctica que cambie la vida.
Ahora es tu turnoโฆ
Sรญ, es tu turno de soltar y dejar que las cosas respiren, para que puedas abrirte al prรณximo capรญtulo real y presente de tu vida.ย Pero antes de irte, dรฉjanos un comentario a Marc y a mรญ a continuaciรณn y cuรฉntanos quรฉ piensas de este ensayo. Tu opiniรณn es importante para nosotros.ย 
ยฟCuรกl de los puntos anteriores resonรณ mรกs hoy?
Fuente: https://www.marcandangel.com/2024/09/26/9-things-you-will-regret-not-letting-go/
