por Ariadna Romans
El secreto de la felicidad sigue siendo un misterio sin resolver, y puede que nunca lleguemos a descubrirlo. Sin embargo, encontrar la forma de sentirse bien con uno mismo es un objetivo mรกs alcanzable, con respuestas mรกs prรกcticas y al alcance de todos. Filรณsofos de todo el mundo han reflexionado sobre este asunto. Por ejemplo,ย Michel de Montaigne consideraba que lo mรกs importante del mundo era saber estar con uno mismo. El pensador francรฉs sostenรญa que el cuidado de uno mismo mediante el autoconocimiento era una de las tareas mรกs relevantes que debรญan ocupar la preocupaciรณn humana.
Antes de profundizar en las caracterรญsticas y desafรญos de sentirse bien con uno mismo, es fundamental diferenciar entreย ยซestar soloยปย yย ยซestar con uno mismoยป. Laย soledadย es uno de los grandes retos de nuestros tiempos. Vivimos en una era en la queย la tendencia del hiperindividualismo ha llevado a muchas personas al aislamiento, hasta el punto de no tener a nadie con quien compartir sus experiencias o sentimientos. Esta soledad representa un grave problema social que debe abordarse con polรญticas y medidas especรญficas que fomenten la conexiรณn y el apoyo comunitario. Por otro lado, aprender a estar con uno mismo es un proceso introspectivo y personal. Es una habilidad que, aunque puede parecer similar a la soledad, se basa en la capacidad de disfrutar de nuestra propia compaรฑรญa y de encontrar paz en la introspecciรณn, algo que, como sugiere el propio tรฉrmino, solo podemos desarrollar por nosotros mismos. 
La soledad es uno de los grandes retos de nuestros tiempos
El poeta espaรฑol Basilio Sรกnchez dijo:ย ยซSiempre encontrรฉ en mรญ mismo mi tiempo mรกs intenso, mi habitaciรณn mรกs ampliaยป. Y es que estar solo puede ser una gran habitaciรณn, pero si no se habita correctamente, puede llevar a grandes sentimientos de aislamiento y tristeza, asรญ como generar las circunstancias perfectas para la depresiรณn o la ansiedad social. Por ello, una de las consideraciones mรกs valiosas para saber estar con uno mismo es ser consciente de lo que nos gusta hacer y de lo que no. Parece algo obvio, saber lo que nos gusta, pero muchas veces estamos tan acostumbrados a las presiones sociales o a los requerimientos de nuestra vida en sociedad que nos olvidamos de lo que realmente disfrutamos haciendo cuando nadie estรก mirando. Puede ser escribir, pintar, ir en moto o nadar en el mar. Puede ser disfrutar de una buena pelรญcula o libro, cuidar una planta, practicar un deporte o aprender a cocinar. Hay muchas formas de estar solo, pero solamente nos sentiremos en esta gran habitaciรณn de la que habla el poeta si somos capaces de habitarla bajo nuestras propias reglas y condiciones.
Sin embargo, aunque es importante saber lo que nos gusta, a veces, incluso asรญ, las personas que pasan mucho tiempo consigo mismas terminan aburriรฉndose. Por ello,ย es decisivo combinar el tiempo de estar con nosotros mismos con otras actividades sociales o deportivas, para no caer en rutinas que puedan conducir al aburrimiento. En este sentido, planificar nuestro tiempo libre despuรฉs del trabajo es esencial, asรญ como desarrollar una mayor autocomprensiรณn de cuรกnto tiempo podemos necesitar o disfrutar autรณnomamente y cuรกnto necesitamos pasar con otras personas.
Estamos tan acostumbrados a las presiones sociales o a los requerimientos de nuestra vida en sociedad que nos olvidamos de lo que realmente disfrutamos
Otro pilar fundamental para ser capaces de saber estar con nosotros mismos y disfrutarlo es trabajar en aquellas ideas nocivas que hacen que sintamos que, al no estar con nadie, nos falta algo. Es primordial, en este sentido,ย trabajar la autoconfrontaciรณn y practicar la aceptaciรณn y compasiรณn hacia uno mismo, no solamente para desligarnos de la dependencia que muchas veces tenemos respecto a la compaรฑรญa ajena, sino tambiรฉn para construir mayor autoestima y confianza, y asรญ conseguir un nivel deย independencia emocionalย que nos permita ser felices sin necesidad de refuerzos externos.
Por รบltimo, hay que cambiar la narrativa social sobre estar solo. Muchas veces entendemos que estar solo es algo negativo, que puede deberse a algรบn problema personal o a la incapacidad de estar en grupo o de ser aceptado por una comunidad. Sin embargo,ย la independencia personal es importante y permite a las personas estar en mayor consonancia con lo que quieren y desean, asรญ como evitar sentirse mal en un grupo de personas. Por ello, es imperativo comprender, tambiรฉn desde el colectivo, que estar solo no solo es necesario, sino tambiรฉn deseable e imprescindible. Porque como recuerda Gabriel Garcรญa Mรกrquez,ย ยซla soledad no es la distancia entre nosotros y los demรกs, sino la distancia entre quiรฉnes somos y quiรฉnes queremos serยป.
Fuente: https://ethic.es/2024/10/saber-estar-con-uno-mismo/
