Juan Carlos Cubeiro Villar
He estado leyendo un interesante artículo de Kyle Emanuel Todd, coach de transformación y autor de un libro de próxima publicación: ‘Autoconfianza total’. Se trata de ‘Por que los high achievers (personas de alto rendimiento) no se dan permiso para sentirse bien‘.
¿Cuál es el motivo? Las personas muy orientadas al logro, l@s logrador@s, escuchan una voz interior que les dice: «No te relajes, continúa. No bajes la guardia». Incluso en vacaciones, están pensando en sus objetivos y en cómo conseguirlos. 
El psicólogo Gay Hendricks analizaba en su libro ‘El gran salto’ ( 2009) la culpa oculta tras el esfuerzo constante, que llamó «el problema del límite superior». Es el techo invisible para sentirnos bien, para disfrutar de la vida. Es como un termostato de autoimagen (Maxwell Maltz, ‘Psicocibernética’). Cuando aparece la oportunidad de disfrute, de amor, de auto-realización, el inconsciente cortocircuita. Si hay potencial de disfrute, se siente culpable.
Nuestro sistema nervioso no miente. Stephen Porges concibió la llamada «teoría polivagal»: el sistema nervioso está escaneando constantemente amenazas. Por debajo de la superficie está la búsqueda de la dopamina (para la felicidad) y de la adrenalina de la conquista.
La Auto-confianza significa reclamar el derecho al disfrute y a la felicidad. Aprendamos a reducir la marcha y saborear las alegrías de la vida.
El modelo E.M.P.O.W.E.R. incluye:
- E — Evaluate and Explore (Evaluar y Explorar): Reflexiona sobre tus preocupaciones, identifica tus valores y fortalezas, y reconoce áreas de mejora.
- M — Mindful (Consciencia plena): Desarrolla conciencia sobre tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. Este paso fomenta la aceptación y la claridad mental.
- P — Plan and Prepare (Planificar y Prepararse): Define metas claras, establece pasos concretos para alcanzarlas y prepárate con intención para cada desafío.
- O — Optimise (Optimizar): Mejora tu rendimiento integrando técnicas mentales, comunicación efectiva y recursos terapéuticos para lograr eficiencia y propósito.
- W — Willpower (Voluntad): Cultiva la autodisciplina para evitar impulsos y mantener el enfoque en tu crecimiento personal momento a momento.
- E — Enlist and Engage (Reclutar y Comprometerse): Rodéate de personas que te apoyen y enfoca tu mente, cuerpo y espíritu en la tarea con intención y energía.
- R — Realise (Materializar): Concreta tus esfuerzos mediante prácticas intencionadas y celebra los resultados de tu transformación.
