por รngel Alegre
La mayorรญa de personas que llegan a Vivir al Mรกximo quieren cambiar de vida:
- Se sienten insatisfechas con su trabajo y estรกn pensando en reinventarse
- Les gustarรญa emprender y crear su propio negocio
- Sueรฑan con viajar por el mundo o irse a vivir a otro paรญs
Sin embargo, no son capaces de hacer ese cambio no por falta de inteligencia o de ganas, sino debido a una serie de barreras mentales, miedos y errores que se lo impiden. 
Despuรฉs de 6 aรฑos ayudando a miles de personas a cambiar y crear una vida a su medida, conozco muy bien cuรกles son esos obstรกculos.
De hecho, hay muchos sobre los que ya he escrito.
Asรญ que para facilitarle la tarea a los nuevos โy antiguosโ lectores, he decidido recopilarlos todos en este post.
A continuaciรณn encontrarรกs una lista actualizada de las 22 barreras mentales, miedos y errores que podrรญan estar impidiรฉndote cambiar de vida, junto con las claves para superarlos.
Barreras mentales
Las barreras mentales son pensamientos o creencias incorrectas que tienes sobre ti mismo, tu situaciรณn o tu entorno.
Estos pensamientos y creencias son un problema, porque te mantienen bloqueado y te impiden conseguir tus objetivos (en este caso cambiar de vida). De ahรญ que te interese eliminarlas.
Es importante recalcar que las barreras mentales no siempre son reales. En muchas ocasiones son sรณlo excusas, historias que te cuentas a ti mismo porque estรกs muerto de miedo y necesitas justificar el hecho de que no estรฉs haciendo nada.
Asรญ que cuando las leas, sรฉ honesto contigo mismo y pregรบntate:
ยซยฟRealmente pienso esto, o es sรณlo una excusa para no actuar?ยป
En caso de que tu verdadero problema sea el miedo, no te preocupes, que en la siguiente secciรณn de este artรญculo veremos cuรกles son los mรกs comunes y cรณmo superarlos 
1. No sรฉ quรฉ es lo que quiero
En mi experiencia, esta es la barrera mental mรกs comรบn hoy en dรญa.
Cada mes llegan a mi blog cientos de personas que saben que no estรกn satisfechas con su vida actual, que son conscientes de que necesitan un cambio, hacer algo diferenteโฆ.
โฆ pero no saben el quรฉ.
Algunas porque no tienen ni idea de quรฉ les llena o les hace felices, y otras porque les gustan demasiadas cosas y no saben cuรกl elegir.
Si te encuentras en esta situaciรณn, definir quรฉ es lo que quieres deberรญa ser tu mรกxima prioridad.
Y es que hasta que no sepas hacia donde te diriges, no podrรกs empezar ese cambio que quieres hacer.
Quรฉ hacer si no sabes lo que quieres
Para encontrar un camino que te llene necesitas tres cosas:
- Entender cuรกl es la clave para crear una vida que te haga feliz
- Evitar los errores comunes que comete la mayorรญa de la gente a la hora de encontrar una opciรณn de futuro que les lleve hasta allรญ (por ejemplo, โseguir tu pasiรณnโ)
- Tener un sistema paso a paso que te permita encontrar esa opciรณn que es perfecta para ti
Como hay tantas personas que necesitan ayuda con este problema, estoy preparando un training gratuito en el que explico en detalle los tres puntos anteriores.
El entrenamiento estarรก disponible muy pronto.
2. No sรฉ por dรณnde empezar
Cambiar de vida suele ser un proyecto complejo.
Hay tantas cosas que hacer, que es normal que te sientas intimidado y te bloquees porque no sabes por cuรกl de ellas empezar.
Por suerte, trazar un plan de acciรณn y afrontar con รฉxito un proyecto de estas caracterรญsticas no es tan complicado como parece.
Quรฉ hacer si no sabes por dรณnde empezar
Para descubrir por dรณnde empezar tu cambio, sigue los siguientes pasos:
- Define claramente quรฉ es lo que quieres conseguir, cuรกl es tu destino. Muchas veces el no saber por dรณnde empezar no es mรกs que un sรญntoma de la falta de claridad (ver el punto anterior).
- Descubre cuรกl es el camino mรกs rรกpido para ir desde el punto A en el que estรกs al punto B al que quieres llegar. Para ello, lo que mejor funciona es contactar con personas que ya hayan conseguido lo que tรบ pretendes conseguir, y preguntarles que cรณmo lo hicieron y que cรณmo lo harรญan si tuvieran que empezar de nuevo maรฑana.
- Divide ese camino en etapas de un mรกximo de 3 meses de duraciรณn. El final de cada etapa deberรญa estar marcado por la consecuciรณn de un hito que te acerque a tu destino final. Por ejemplo, si tu objetivo es crear una pรกgina nicho que te de 3.000โฌ el mes, la primera etapa podrรญa ser pasar de no saber nada a tener elegido tu nicho, la segunda etapa pasar de haber elegido nicho a crear una web y escribir los 3 primeros artรญculos, la tercera pasar de abrir la web a conseguir tu primer euro, etc.
Una vez que hayas hecho esto, no sรณlo sabrรกs por dรณnde empezar (obviamente por la primera etapa), sino que tendrรกs una hoja de ruta paso a paso para llegar a tu destino.
3. No tengo tiempo
El tiempo es el recurso mรกs democrรกtico.
Ricos y pobres, genios y torpesโฆ todos tenemos las mismas 24 horas cada dรญa.
Aun asรญ, hay gente a la que parece que le da tiempo a todo, mientras que otros estรกn siempre quejรกndose de lo ocupados que estรกn y de que no tienen tiempo para nada.
En mi experiencia, si perteneces al segundo grupo, tu problema es que no tienes claras tus prioridades.
Dices que cambiar tu vida es importantรญsimo para ti, pero cada dรญa estรกs malgastando un montรณn de horas en otras actividades que se supone que no son tan prioritarias.
Veamos quรฉ puedes hacer al respecto.
Quรฉ hacer si no tienes tiempo
Lo primero que debes hacer si sientes que no tienes suficiente tiempo para cambiar tu vida es ser sincero contigo mismo y preguntarte si de verdad hacer ese cambio es tan importante para ti.
Si la respuesta es sรญ, demuรฉstralo sacrificando todas aquellas actividades que no sean imprescindibles (especialmente las distracciones como Netflix, Redes Sociales, etc.) y dedicando ese tiempo a trabajar en tus objetivos.
Dicho esto, es cierto que a veces estamos tan ocupados con nuestro trabajo y compromisos familiares, que aunque dedicamos todo el tiempo que tenemos a nuestro proyecto, no es suficiente.
En ese caso, plantรฉate la posibilidad de comprar tiempo contratando a alguien para que se encargue de aquellas tareas que no puedes eliminar pero que no es imprescindible que hagas tรบ, como por ejemplo cocinar o limpiar la casa.
4. No tengo dinero
Normalmente, cambiar de vida requiere dinero para cosas comoโฆ
- Invertir en un curso para formarte en una nueva profesiรณn
- Cubrir los gastos necesarios para poder empezar tu negocio
- Pagar el alquiler y comer mientras buscas un trabajo mejor
Y si no tienes ese dinero, quizรก pienses que no puedes cambiar.
Por suerte, esto no es asรญ.
Quรฉ hacer si no tienes dinero
Lo primero que tienes que hacer si no tienes suficiente dinero para crear la vida que quieres llevar es buscar alternativas para conseguir ese mismo objetivo con menos dinero.
Por ejemplo, en vez de aprender con un curso de pago quizรก puedas hacerlo con libros y artรญculos gratuitos.
O en lugar de usar un tema premium para tu pรกgina de WordPress, puedes usar uno que no cueste un euro.
Date cuenta de que siempre hay distintos caminos para conseguir un mismo resultado.
Si despuรฉs de haber hecho esto todavรญa necesitas mรกs dinero, existen distintas maneras para conseguirlo:
- Reducir gastos y ahorrar
- Ganar dinero extra en tu tiempo libre como freelance
- Buscar un socio que aporte capital
- Solicitar una beca
- Pedir un prรฉstamo
- Buscar inversores
- Hacer una campaรฑa de crowdfunding
De todas esas opciones, mi favorita es ganar un sueldo extra con un negocio online o como freelance trabajando por Internet.
En el post que encontrarรกs a continuaciรณn tienes mรกs informaciรณn sobre cรณmo hacer esto.
5. No sรฉ cรณmo hacerlo
Es muy probable que para cambiar de vida tengas que hacer cosas que en este momento no sabes hacer.
Al fin y al cabo, cambiar significa hacer algo diferente a lo que vienes haciendo hasta ahora.
El problema viene cuando esa falta de conocimientos o habilidad hace que te bloquees o incluso que tires la toalla, como si fuese un obstรกculo insalvable.
No, no lo es, asรญ que veamos cรณmo superarlo.
Quรฉ hacer si no sabes hacer algo
La respuesta mรกs lรณgica cuando no sabes hacer algo no es paralizarte, sino aprenderlo.
Piensa que a lo largo de tu vida has aprendido un montรณn de cosas nuevas: andar, hablar, sumar, montar en bici, nadar, conducirโฆ
Asรญ que no hay nada que te impida volverlo a hacer.
Ademรกs, aprender no significa volver a la universidad, ya que hoy en dรญa puedes formarte prรกcticamente en cualquier tema gracias a los cursos y contenidos gratuitos que hay en Internet.
En caso de que aprender no sea una opciรณn para ti por falta de tiempo, porque eres un negado en esa disciplina o simplemente porque no te apetece, siempre puedes pagar a alguien para que lo haga por ti.
Esto tiene especial sentido para aquellas tareas que necesitas hacer una sola vez, como por ejemplo crear una web.
No hace falta que aprendas sobre diseรฑo o WordPress. En vez de eso, puedes contratar a alguien para que se encargue de crear la pรกgina mientras tรบ te encargas de todo lo demรกs.
6. No es el momento adecuado
Quizรก lleves tiempo pensando en dejar tu trabajo o en empezar tu propio negocio, pero todavรญa no lo has hecho porque estรกs esperando a tener mรกs dinero, estar menos ocupado o acabar de leerte ese รบltimo libro.
Si ese es tu caso, dรฉjame decirte algo importante:
El momento perfecto no existe.
ยกDeja de esperar a que llegue!
Quรฉ hacer si vives esperando a que llegue el momento adecuado
Te guste o no te guste, la realidad es que siempre vas a tener compromisos y responsabilidades.
Siempre vas a poder tener mรกs dinero en el banco.
Siempre vas a poder estar mejor preparado.
Por eso, el mejor momento para empezar es ahoraโฆ incluso si las condiciones no son perfectas (nunca lo serรกn).
Recuerda que no vas a vivir para siempre. Asรญ que deja de perder el tiempo y lรกnzate a la piscina aunque el agua no estรฉ a la temperatura ideal.
7. No puedo hacerlo
Muchas veces no hacemos algo simplemente porque creemos que nuestras circunstancias o cualidades nos impiden hacerlo.
Estoy hablando del famoso: ยซme gustarรญa hacerlo, pero no puedo porqueโฆยป
- Soy demasiado mayor
- No tengo suficiente talento
- No valgo para eso
Y sรญ, es cierto.
Hay casos en los que nuestras caracterรญsticas nos impiden hacer algo.
Por ejemplo, Tirso, mi profesor de fรญsica, siempre decรญa que por mucho que se esforzase no iba a jugar en la NBA, y tenรญa razรณn.
Sin embargo, dudo mucho que en tu caso no puedas cambiar de vida debido a tus cualidades o a tu edad.
Quรฉ hacer si crees que no puedes
Cuando creas que debido a tus circunstancias o cualidades es imposible para ti conseguir algo, hazte la siguiente pregunta:
ยซยฟHay alguien en mi situaciรณn (mรกs mayor, mรกs torpe, con menos tiempo o dinero) que haya logrado algo similar?ยป
Busca en Google, comรฉntaselo a tus amigos o mira a tu alrededor.
Si la respuestas a esta pregunta es sรญ (y con casi total seguridad lo serรก), no hay ningรบn motivo por el que tรบ no puedas hacerlo.
En ese caso, tus justificaciones son sรณlo excusas para autoconvencerte de no actuar porque tienes miedo.
Y es que ya lo decรญa Henry Ford: ยซTanto si crees que puedes como si no, tienes razรณnโ.
8. No tengo el valor
Es normal que te dรฉ miedo hacer un cambio en tu vida.
Todos sentimos miedo cuando nos enfrentamos a una situaciรณn desconocida o con un resultado incierto (yo el primero), asรญ que puedo asegurarte que no eres un cobarde ni un bicho raro.
Lo importante es que no dejes que ese sentimiento te impida hacer lo que sabes que debes hacer.
Quรฉ hacer si tienes miedo
En mi experiencia, el miedo es siempre mรกs grande antes de empezar porque hay muchos detalles que no sabemos y porque tendemos a ponernos en lo peor.
Sin embargo, una vez arrancamos, nos damos cuenta de que las cosas no eran tan terribles como pensรกbamos y eso nos da tranquilidad.
Por eso, mi recomendaciรณn es muy clara: ยกno le des tantas vueltas!
Ponte en marcha lo mรกs rรกpido posible, porque hacer aquello que temes es la รบnica manera de que deje de darte miedo.
Y si tu miedo es tan intenso que no te deja ni empezar, no te preocupes, que a continuaciรณn te explicarรฉ cuรกles son los miedos mรกs comunes a la hora de cambiar de vida y cรณmo lidiar con ellos.
Miedos
El miedo es una emociรณn que sentimos todos los seres humanos ante una situaciรณn que consideramos peligrosa y que sirve para hacernos actuar de una determinada manera.
Mรกs concretamente, cuando sentimos miedo se producen una serie de cambios quรญmicos en nuestro organismo que nos empujan a evitar ese peligro ya sea huyendo, escondiรฉndonos o paralizรกndonos.
Es importante que entiendas que tener miedo es normal.
Se trata de un mecanismo natural que hemos desarrollado a lo largo de millones de aรฑos para asegurar nuestra supervivencia.
El problema estรก cuando sentimos miedo ante algo que realmente no supone una amenaza y ese miedo no nos deja hacer lo que queremos hacer.
A continuaciรณn voy a explicarte cuรกles son los miedos mรกs comunes que nos surgen cuando queremos cambiar de vida y cรณmo lidiar con ellos.
Dicho esto, debes entender una cosa: el miedo no se puede eliminar.
Puedo ayudarte a que veas la cosas de otra manera para que ese miedo no sea tan fuerte, pero nunca va a desaparecer por completo.
Asรญ que en รบltima instancia tendrรกs que acostumbrarte a actuar a pesar del miedo.
Ese es el secreto.
1. Miedo a la incertidumbre
Una de las cosas mรกs difรญciles del proceso de cambiar de vida es que no puedes saber de antemano cuรกl serรก el resultado:
- ยฟSaldrรก bien?
- ยฟSaldrรก mal?
- ยฟCรณmo se lo tomarรก la gente a tu alrededor?
- ยฟCuรกnto tiempo te llevarรก?
En general, estamos acostumbrados a tenerlo todo bajo control, asรญ que esa incertidumbre nos genera miedo.
Veamos cรณmo lo podemos evitar.
Cรณmo superar el miedo a la incertidumbre
Por mucho que queramos tenerlo todo atado y bien atado y que intentemos que nuestro futuro sea predecible, la realidad es que vivimos en un mundo complejo en el que la seguridad es una ilusiรณn.
Piรฉnsalo:
- Aunque tengas un trabajo estable con contrato indefinido, maรฑana te pueden echar
- Aunque tu negocio vaya como un tiro, pueden aprobar una ley o venir una crisis que lo ponga en peligro
- Aunque seas multimillonario y famosoโฆ en cualquier momento puede llegar una mala noticia que ponga tu vida patas arribas
Al final la vida es incertidumbre, y hay que asumirlo.
De hecho, una vida sin incertidumbre, en la que supieses exactamente quรฉ es lo que te va a ocurrir en cada momento, serรญa una vida sรบper aburrida.
Por eso, mi recomendaciรณn es que tengas cabeza y estรฉs siempre preparado ante las distintas situaciones que se puedan dar; que aceptes siempre lo que ocurra en tu vida, sea lo que sea; y que aprendas a disfrutar de la incertidumbre y de no saber lo que va a pasar.
2. Miedo a fracasar y perderlo todo
Que el cambio que queremos hacer en nuestra vida nos salga mal y fracasemos, con lo que eso conlleva (reproches, humillaciรณn, etc.), nos suele dar miedo.
Sin embargo, lo que nos da mรกs miedo todavรญa son las consecuencias de ese posible fracaso. Y mรกs concretamente, la posibilidad de perderlo todo y acabar peor de lo que estamos ahora.
Todas estas preocupaciones son vรกlidas. Al fin y al cabo, a ninguno nos gusta fracasar ni mucho menos quedarnos en una situaciรณn delicada.
Pero dรฉjame darte algunas claves para que veas tu miedo de otra manera.
Cรณmo superar el miedo a fracasar y perderlo todo
Si tienes miedo a fracasar, quiero que empieces por darte cuenta de que ya has fracasado.
En este momento no estรกs satisfecho con tu vida. Eres consciente de que estรกs haciendo algo que no te hace feliz. ยฟAcaso existe un mayor fracaso que ese?
Intentarlo y fracasar siempre serรก mejor que no intentarlo, eso seguro.
Dicho esto, las consecuencias de un posible fracaso rara vez son tan terribles como nos imaginamos en nuestra cabeza, asรญ que puedes estar tranquilo.
El problema es que tendemos a creer que son mucho mรกs terribles de lo que realmente son y por eso nos dan tanto miedo.
Por eso, te invito a que escribas en un papel quรฉ es lo peor que podrรญa pasar si intentases cambiar de vida y todo saliese mal, y cuรกl es objetivamente la probabilidad de que ocurra algo asรญ.
Te sorprenderรก descubrir que ni un fracaso serรญa el fin del mundo ni tampoco es el escenario mรกs probable.
Por รบltimo, dado que es imposible eliminar por completo la posibilidad de fracasar, la mejor manera de reducir el miedo que sientes es estar preparado para ello.
Ten un plan en caso de que las cosas vayan mal y de esta manera dormirรกs tranquilo sabiendo que un posible fracaso no te pillarรก por sorpresa.
3. Miedo a elegir
Cambiar de vida implica elegir un nuevo camino y renunciar a tu vida actual.
Pero tambiรฉn implica renunciar al resto de caminos que podrรญas haber tomado.
Esto รบltimo, la idea de cerrarnos la puerta a todas esas ยซvidas alternativasยป, nos lleva a hacernos preguntas comoโฆ
- ยฟEstoy haciendo lo correcto?
- ยฟY si he elegido mal y tendrรญa que haber elegido otra cosa?
- ยฟQuรฉ pasa si dentro de unos meses me doy cuenta de que lo que realmente me gusta no es X sino Y?
Al final, empezamos a darle vueltas a estas cuestiones y, por miedo a elegir mal, nos bloqueamos y acabamos no eligiendo nada.
Cรณmo superar el miedo a elegir
La clave para superar el miedo a elegir es entender varias cosas:
- Igual que existen varias parejas con las que podrรญas ser feliz, hay varias opciones vรกlidas que pueden llevarte a una vida satisfactoria. Por lo tanto, no tienes que obsesionarte con encontrar ยซel camino correctoยป, sino simplemente elegir uno de los distintos caminos compatibles contigo.
- Para elegir bien necesitas tener claro quiรฉn eres y quรฉ es lo que quieres. Si escoges un camino que pueda llevarte a tu destino y que estรฉ alineado con tus circunstancias y preferencias personales (gustos, talentos, valoresโฆ), te irรก mejor o peor, pero podrรกs irte a la cama tranquilo sabiendo que has elegido bien.
- Elegir un camino no significa renunciar al resto de opciones para siempre. La vida es larga, y mรกs adelante quizรก puedas hacer alguna de las cosas que ahora has descartado.
Una vez interiorices estas tres ideas, elegir dejarรก de ser un drama.
4. Miedo a decepcionar a tus padres
Desde que naciste tus padres tienen una serie de expectativas sobre cรณmo deberรญa ser tu vida.
Y si las has ido cumpliendo, lo mรกs probable es que ahora mismo se sientan orgullosos de ti.
El hecho de que quieras cambiar pone en riesgo esa relaciรณn, sobre todo si sabes que el nuevo camino que estรกs considerando no les va a hacer gracia, y eso hace que sientas miedo a que no les guste tu decisiรณn y te consideren un mal hijo.
Cรณmo superar el miedo a decepcionar a tus padres
Aunque es muy bonito agradar a tus padres, tienes que entender que tรบ eres tรบ, y ellos son ellos. Sois personas diferentes, y por lo tanto es normal que os gusten cosas diferentes y que os comportรฉis de forma diferente ante una misma situaciรณn.
El problema es que las expectativas que tus padres tienen de ti representan lo que ellos quieren que seas y hagas, pero ignoran completamente tu esencia y lo que tรบ quieres ser o hacer.
Eso crea un conflicto que sรณlo se puede solucionar de dos maneras:
- Cediendo tรบ y haciendo los que tus padres quieren que hagas
- Cediendo ellos y aceptando que eres una persona independiente y que no es justo que vivas de acuerdo a sus expectativas
La primera opciรณn, dejar de hacer lo que a ti te hace feliz solo por complacer a tus padres, no tiene ningรบn sentido.
Piรฉnsalo.
Si tus hijos sacrificasen su felicidad para complacerte a ti, tus nietos sacrificasen su felicidad para complacer a tus hijos, tus bisnietos sacrificasen su felicidad para complacer a tus nietosโฆ y esto pasase en todas las familias del mundo, ยกentonces nadie serรญa feliz!
Por eso, la รบnica alternativa viable es buscar tu propia felicidad, incluso cuando eso suponga estar en desacuerdo con tus progenitores.
Dicho esto, en mi experiencia el miedo a decepcionar a tus padres suele ser infundado.
Aunque ahora creas que cuando les cuentes tus planes dejarรกn de hablarte durante el resto de tu vida, esto casi nunca ocurre.
Puede que les cueste entenderlo, o que no se lo tomen bien al principioโฆ Eso es normal.
Pero si les explicas con calma el cambio que quieres hacer y el porquรฉ vas a hacerlo, y sobre todo si te ven mรกs feliz despuรฉs de que hayas hecho ese cambio, no sรณlo no te retirarรกn la palabra sino que serรกn los primeros en apoyarte.
5. Miedo al quรฉ dirรกn
Somos animales sociales.
Necesitamos a los demรกs โa la comunidadโ para sobrevivir.
Por eso nos preocupa tanto la opiniรณn de los demรกs cuando hacemos un cambio de vida: porque tenemos miedo de que nos rechacen y dejen de aceptarnos.
Cรณmo superar el miedo al quรฉ dirรกn
Si haces un cambio importante en tu vida, como dejar tu trabajo o mudarte a otra ciudad, es inevitable que ese cambio afecte a la relaciรณn que tienes con la gente de tu alrededor.
Habrรก personas que hablen mal de ti, que envidien lo que has hecho o que te critiquen.
Habrรก otras personas a las que dejes de ver frecuentemente o con los que dejes de tener cosas en comรบn, y vuestra ยซamistadยป se enfriarรก.
Sin embargo, no todo son malas noticiasโฆ
Y es que a raรญz de tu cambio tambiรฉn conocerรกs a gente nueva afรญn a ti y a tus valores, y tus amigos de verdad โlos buenos, los que merecen la penaโseguirรกn ahรญ. Asรญ que puedes estar tranquilo, que no te quedarรกs solo
En cualquier caso, debes saber que a la gente no le importas tanto como crees. La mayorรญa de las personas estรกn demasiado ocupadas con sus problemas como para estar pendientes de ti, y en el fondo lo que tรบ hagas o dejes de hacer les importa un pimiento.
Por eso, no debes tenerle miedo al quรฉ dirรกn.
Sรญ, es cierto que siempre habrรก a alguien a quien no le haga gracia tu decisiรณn y se lo tome mal, pero serรกn menos de los que crees, y si de verdad quieres crear una vida a tu medida no te quedarรก mรกs remedio que acostumbrarte a ello.
Y es que ya lo decรญa Aristรณteles:
ยซPara evitar las crรญticas no digas nada, no hagas nada, no seas nadaยป.
6. Miedo al รฉxito
Aunque no lo creas, igual que tenemos miedo a que las cosas nos vayan mal, a veces lo tenemos a que nos vayan bien.
Porque el รฉxito tambiรฉn tiene consecuencias.
Por ejemplo, si decides empezar un negocio y lo petas, van a cambiar muchas cosas en tu vida:
- El trabajo que haces en tu dรญa a dรญa
- Tus responsabilidades
- Tu vida social
- Las expectativas de los demรกs
Y es normal que algunos aspectos de esa nueva vida te den miedo porque, al fin y al cabo, son situaciones desconocidas para ti.
El problema viene cuando este miedo hace que te bloquees o peor aรบn: que te auto-sabotees para โprotegerteโ a ti mismo de ese รฉxito que tanto temes.
Cรณmo superar el miedo al รฉxito
La clave para superar el miedo al รฉxito es entender exactamente quรฉ es lo que lo estรก provocando.
Pregรบntate: ยฟA quรฉ le tienes miedo? ยฟY de dรณnde viene ese miedo?
Y a continuaciรณn lidia con รฉl.
Normalmente, descubrirรกs que tu miedo viene de la idea que tienes en tu cabeza sobre cรณmo serรญa tu nueva vida si te fuese bien.
Por ejemplo, puede que creas que si triunfases con tu negocio vivirรญas muy estresado, o que tu trabajo se reducirรญa a tener reuniones y responder e-mails en vez de hacer lo que te gusta.
En este caso, mi recomendaciรณn es que contrastes tus expectativas con la realidad.
Localiza a varias personas que ya hayan tenido el รฉxito que tรบ temes tener y pregรบntales si tus preocupaciones son reales o sรณlo estรกn en tu imaginaciรณn. Y en caso de que tus miedos tengan una parte de verdad, pรญdeles que te digan quรฉ puedes hacer al respecto.
Sus respuestas te ayudarรกn a eliminar falsas creencias sobre el futuro y a sentirte mรกs preparado ante lo desconocido.
7. Miedo a no estar a la altura
Si sabes quรฉ es lo que quieres, sabes que puedes conseguirlo, pero aun asรญ no te lanzas porque temes que a la hora de la verdad (cuando empieces a trabajar en tu nueva profesiรณn o cuando tu proyecto estรฉ en marcha y consigas tus primeros clientes) no des la talla y todos descubran que eres un fraudeโฆ
Entonces sufres de un miedo que se conoce comรบnmente como ยซel sรญndrome del impostorยป.
El sรญndrome del impostor suele tener su origen en uno de estos dos comportamientos:
- Te exiges demasiado. Crees que cualquier fallo, por pequeรฑo que sea, va a ser el fin el mundo, y que todo lo que no sea hacerlo sรบper perfecto significa que vas a quedar mal
- Te infravaloras. Crees que todos a tu alrededor son mucho mejores que tรบ
Por suerte, es un miedo que tiene soluciรณn.
Cรณmo superar el sรญndrome del impostor
La clave para dejar de sentirte como un impostor es ver la realidad tal y como es.
Tienes que darte cuenta de que equivocarse y no ser perfecto es normal, sobre todo cuando estรกs arrancando; que los demรกs no son genios infalibles; y que esos expertos a los que ahora tanto admiras no eran tan buenos en sus inicios y empezaron exactamente igual que tรบ.
A partir de ahรญ, sรณlo es cuestiรณn de ser honesto cuando hables de tus conocimientos y habilidades para que los demรกs sepan quรฉ es lo que pueden esperar.
Por ejemplo, si eres nuevo o es la primera vez que haces algo, dรญselo a tu jefe o tus clientes antes de que te contraten. De esta manera, no esperarรกn que hagas el trabajo de un profesional con 10 aรฑos de experiencia.
Por otro lado, si te da miedo cobrar por tu trabajo porque consideras que todavรญa sabes muy pocoโฆ ยกno cobres!
Empieza trabajando gratis hasta que cojas confianza, y segรบn te vayas demostrando a ti mismo y a los demรกs que puedes hacer un buen trabajo (que lo harรกs, porque la gente que sufre del sรญndrome del impostor suele ser muy competente), vete aumentando tus precios.
8. Miedo a la libertad
La mayorรญa de la gente afirma que les gustarรญa ser mรกs libres, poder tomar sus propias decisiones, ser sus propios jefesโฆ
Pero en el fondo, tienen miedo a esa libertad.
ยฟPor quรฉ? Porque viene acompaรฑada de una gran responsabilidad.
Cuando tรบ eres el que elige lo que haces con tu vida, te conviertes en el รบnico responsable de los resultados que obtienes, tanto los buenos como los malos, y si algo sale mal ya no puedes esconderte o echarle la culpa a los demรกs.
Cรณmo superar el miedo a la libertad
Ser libre da miedo porque ser responsable da miedo.
Y es que aceptar la responsabilidad sobre tus propios actos no sรณlo significa reconocer tus errores. Tambiรฉn implica sufrir las consecuencias de los mismos.
Sin embargo, no hay por quรฉ tener miedo a eso.
El que exista una conexiรณn directa entre tus acciones y los resultados que consigues no sรณlo es lo correcto, sino que es positivo, porque ese feedback que recibes cada vez que haces algo te permite rectificar.
Piensa en un empresario o freelance. Si toma buenas decisiones y hace lo que debe hacer, sus ingresos aumentan, lo cual le indica que va por el bueno camino. Por el contrario, si toma las decisiones errรณneas y se equivoca, sus ingresos bajan, lo cual es un aviso de que debe rectificar.
Ahora compara esto con un asalariado, que siempre cobra lo mismo incluso si hace mal su trabajo o si su empresa estรก en crisis. Esa desconexiรณn entre sus acciones y sus resultados hace que se confรญe y que โerrรณneamenteโ crea que todo marcha bien. Hasta que de pronto un dรญa le echan y se ve en la calle sin las habilidades necesarias para conseguir un nuevo empleo.
Como puedes ver, recibir feedback por tus acciones (aunque a veces no sea agradable) es beneficioso, porque te permite reaccionar a tiempo.
Y no sรณlo eso, sino que aceptar las consecuencias de lo que haces te convierte en el conductor de tu vida, en vez de que sean otros los que lleven el volante.
Por estos motivos, no debes temer nunca a la libertad ni a la responsabilidad.
Quizรก te lleve un tiempo acostumbrarte, pero es un requisito imprescindible para poder crear una vida a tu medida.
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Errores
Ademรกs de las barreras mentales y de los miedos que he cubierto en las secciones anteriores, a lo largo de estos aรฑos he identificado una serie de errores en los que mis lectores suelen caer cuando intentan cambiar de vida y que hacen que fracasen o que ni siquiera lleguen a empezar.
A continuaciรณn, voy a explicarte cuรกles son los mรกs comunes y quรฉ puedes hacer para evitarlos.
1. Poner el foco en el problema
Mucha gente quiere cambiar de vida, pero lo รบnico que hace es lamentarse de su situaciรณn, de lo mal que estรกn y de los errores que les han llevado hasta allรญ.
Puedes identificar a estas personas por pensamientos o comentarios como estos:
- ยซSabรญa que esto iba a acabar malยป
- ยซTendrรญa que haber hecho las cosas de manera diferenteยป
- ยซSiempre me pasa todo a mรญยป
- ยซSoy un capullo, me lo tengo merecidoยป
- ยซQuรฉ mal estoy, nunca voy a salir de estaยป
En mi opiniรณn, este tipo de comportamiento es un error.
Porque si bien es รบtil entender quรฉ es lo que estรก fallando en tu vida y en quรฉ te has equivocado para que no vuelva ocurrir, darle vueltas al pasado y compadecerse durante meses no sirve de nada, ya que no te va a hacer avanzar.
Por eso, en vez de poner el foco en el problema, debes ponerlo en la soluciรณn.
Tienes que entender que lo hecho, hecho estรก, y que ahora es el momento de poner todos tus esfuerzos en salir del hoyo y construir la vida que quieres.
Sรณlo asรญ conseguirรกs cambiar tu situaciรณn.
2. Cambiar de camino constantemente
Sea cual sea tu definiciรณn de una vida a tu medida, siempre habrรก diferentes caminos que te puedan llevar hasta allรญ.
Esto es positivo, porque te permite elegir el que mรกs te convenga.
Sin embargo, mucha gente es vรญctima de esta abundancia de opciones y se dedica a cambiar de camino una y otra vez sin hacer un avance real en ninguno.
Estoy hablando de las tรญpicas personas que hoy te dicen que se van a formar como copywriters, que maรฑana van a montar un negocio online y que 2 semanas mรกs tarde quieren irse a รfrica a hacer un voluntariado.
Este cambio constante de rumbo es lo que yo llamo ยซel sรญndrome del objeto brillanteยป, y en mi experiencia suele tener dos posibles causas.
La primera es que no sepas quรฉ es lo que quieres.
En este caso, el cambio constante de estrategia es la consecuencia de tu falta de claridad.
Como no estรกs seguro de hacia dรณnde te diriges, dudas si el camino que has elegido es el adecuado y lo cambias cada dos por tres.
Y es que como dijo Sรฉneca en su dรญa, ยซno hay viento bueno para el que no sabe a dรณnde vaยป.
La soluciรณn ya sabes cuรกl es: dedicar el tiempo que haga falta a decidir quรฉ quieres hacer con tu vida.
La segunda posible causa del sรญndrome del objeto brillante es que tengas una mentalidad cortoplacista.
Este es tu caso si eres de los que empieza siempre con mucha ilusiรณn pero en cuanto la cosa se pone un poco difรญcil y te das cuenta de que hay que currar, te convences a ti mismo de que ese no era el camino correcto.
Ahรญ es cuando eliges otro camino creyendo que ese sรญ te permitirรก conseguir lo que buscas rรกpido y sin esfuerzoโฆ
Pero al poco tiempo te das cuenta de que no era tan sencillo como esperabas, asรญ que vuelves a cambiar.
Y asรญ van pasando los dรญas, atrapado en un bucle y sin hacer ningรบn progreso real.
Si tienes este problema, la รบnica soluciรณn es entender que cualquier cambio lleva tiempo y esfuerzo, y que los resultados no son inmediatos.
Sรฉ que esto es una faena, y que preferirรญas que existiese una pรญldora mรกgica que te permitiese conseguir lo que quieres rรกpido y sin trabajar, pero es lo que hay.
ยกResumiendo!
Que lo que tienes que hacer es dedicar el tiempo necesario a definir quรฉ es lo que quieres, a elegir el camino mรกs adecuado para llegar hasta allรญโฆ
Y una vez lo tengas claro, centrarte exclusivamente en recorrerlo sin dejarte distraer por falsos objetos brillantes.
3. Intentar cambiar demasiados aspectos de tu vida al mismo tiempo
Muchas veces, cuando decidimos que queremos hacer un cambio en nuestra vida, nos venimos arriba y nos ponemos a cambiarlo todo al mismo tiempo.
De un dรญa para otro intentamos reinventarnos en un nuevo sector, encontrar pareja, mudarnos a un nuevo paรญs, leer una hora al dรญa, ir al gimnasio y empezar a ahorrar.
Si has tratado de hacer algo asรญ alguna vez, sabrรกs que es una receta para el desastre, y que lo รบnico que vas a conseguir es fracasar en todos tus objetivos.
El motivo es sencillo: ยกnadie es capaz de gestionar tantos cambios a la vez!
Imagรญnate una mesa con cuatro patas.
Si la mesa cojea, no puedes cambiar mรกs de una pata al mismo tiempo, porque si lo haces la mesa no tendrรก donde apoyarse y se caerรก.
Sรณlo puedes cambiar las patas de una en una. De esta manera, siempre habrรก 3 aguantando el peso y manteniendo la estabilidad.
Pues con tu vida pasa lo mismo.
Hay 4 pilares que la sostienen, que son dinero, relaciones, vivienda y salud, y no es recomendable tocar mรกs de uno a la vez.
Por eso, debes empezar siempre por la ยซpataยป de tu vida que mรกs atenciรณn necesite, e ir arreglando el resto de โpatasโ una por una a partir de ahรญ.
4. Darle demasiadas vueltas a las cosas antes de actuar
Es bueno que te informes y que pienses las cosas antes de hacer un cambio importante en tu vida.
Por ejemplo, si estรกs pensando en dejar tu trabajo para abrir un gimnasio de Crossfit, es conveniente que tengas una idea de dรณnde quieres montarlo, de los costes aproximados, de cรณmo vas a conseguir ese dinero, de la estrategia que vas a seguir para encontrar tus primeros clientes, etc.
Sin embargo, lo que no tiene sentido es que dediques un aรฑo entero a hacer un estudio de 1.000 pรกginas con el objetivo de tenerlo absolutamente todo planeado antes de empezar.
Este comportamiento, el quedarse eternamente dรกndole vueltas a las cosas en vez de actuar, se conoce como ยซparรกlisis por anรกlisisยป y tiene su origen en el miedo.
Como te da miedo pasar a la acciรณn, prefieres quedarte investigando porque es mรกs seguro.
La clave para no caer en este error es, en primer lugar, entender que es imposible saberlo todo antes de empezar porque siempre habrรก detalles que no puedas conocer hasta que arranques.
De hecho, el tener demasiada informaciรณn al principio puede ser contraproducente, porque harรก que te resulte mรกs difรญcil tomar una decisiรณn.
Por lo tanto, lo ideal es recopilar รบnicamente la informaciรณn imprescindible para arrancar, empezar cuanto antes, y a partir de ahรญ ir ocupรกndote del resto de detalles segรบn vayan surgiendo.
Ademรกs, si eres de los que se atascan en la fase de investigaciรณn, te recomiendo que te pongas una fecha lรญmite.
Piensa y analiza tu decisiรณn durante el periodo de tiempo que te has marcado, y despuรฉs de eso pasa a la acciรณn, aunque sientas que todavรญa no estรกs preparado.
Es una tรฉcnica que funciona de maravilla.
5. Depender en exceso de la motivaciรณn
Uno de los problemas mรกs comunes por los que mis lectores no consiguen cambiar su vida es la falta de motivaciรณn.
Empiezan con muchas ganas, pero segรบn va pasando el tiempo les va costando mรกs y mรกs y acaban abandonando.
El error que cometen estas personas โque es un error muy comรบnโ es asumir que necesitan estar motivadas para poder trabajar en el cambio que quieren hacer.
Por fortuna, esto no es asรญ.
Aunque sentirse motivado siempre estรก bien, porque hace que resulte mรกs agradable y llevadero hacer las cosas, eso no quiere decir que no puedas actuar sin ese sentimiento de motivaciรณn.
ยฟO acaso te sientes motivado todas las maรฑanas para ir a la oficina?
No, pero lo haces igualmente.
Date cuenta de que en este caso son otras ยซfuerzasยป distintas a la motivaciรณn las que te llevan a actuar, como la fuerza de voluntad, tu profesionalidad o el miedo a las consecuencias de no ir al trabajo.
Pues bien: esas mismas fuerzas pueden llevarte a hacer el cambio que quieres hacer en tu vida.
De hecho, con la motivaciรณn suele ocurrir algo muy curioso y que seguro que te ha ocurrido alguna vez, que es que no estamos motivados para hacer algo pero cuando nos ponemos a hacerlo nos viene la motivaciรณn.
Por eso, igual que tienes que ser capaz de actuar a pesar del miedo, tienes que acostumbrarte a actuar sin importar cuรกl sea tu nivel de motivaciรณn.
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6. No querer pagar el precio
Es muy fรกcil decir que quieres cambiar de vida.
Decir que quieres ganar mรกs dinero, hacer algo que te llene, tener mรกs libertadโฆ
Pero no debes olvidar que todo cambio tiene un coste.
Si estรกs justificando tu falta de acciรณn con frases como ยซquiero crear un negocio pero no estoy dispuesto a correr riesgos ni sacrificar ningรบn aspecto de mi vida actualยป o ยซquiero viajar pero me da pena no poder ver a mi familia y a mis amigos en un tiempoยป, tu problema es que no quieres pagar el precio.
Quieres tener la tarta y comรฉrtela tambiรฉn, o dicho de otra manera, hacer una tortilla sin romper los huevos, y eso es imposible.
La vida es una serie de sacrificios calculados.
Para conseguir ciertas cosas tienes que renunciar a otras, y cambiar tu vida va a suponer necesariamente hacer algunos sacrificios, salir de tu zona de confort, enfrentarte a situaciones incรณmodasโฆ
Asรญ que no te queda mรกs remedio que elegir:
ยฟVas a quedarte cรณmo estรกs o estรกs dispuesto a pagar el precio para conseguir algo diferente?
Fuente: https://viviralmaximo.net/obstaculos-cambiar-vida/
