Por Marc Chernoff
Al final te conviertes en lo que haces repetidamente. Si tus hábitos no te ayudan, te están perjudicando. He aquí algunos ejemplos bastante comunes y extendidos de estos últimos que agotarán toda tu alegría y paz, año tras año, si lo permites:
1. Centrarse en cómo “debería” ser la vida en cada paso del camino. 
Trate de utilizar la frustración y las molestias para motivarlo en lugar de molestarlo. Tú tienes el control de la forma en que ves la vida. En lugar de enojarte, encuentra la lección. En lugar de envidia, siente admiración. En lugar de preocuparse, actúe. En lugar de duda, ten fe. Recuerde que su respuesta es siempre más poderosa que su circunstancia actual. Una pequeña parte de tu vida se decide por circunstancias completamente incontrolables, mientras que la gran mayoría de tu vida se decide por tus respuestas. El destino final depende en gran medida de cómo juegues las manos que te han repartido.
2. Querer controlar lo incontrolable.
Sé selectivo con tu energía hoy. Si puedes solucionar un problema, solucionalo. Si no puedes, acéptalo y cambia tu forma de pensar al respecto. Hagas lo que hagas, no intentes invertir más energía de la que tienes, tropezando con algo detrás de ti o algo que sólo existe dentro de tu cabeza. A decir verdad, algunos de los momentos más poderosos de la vida ocurren cuando encuentras el coraje para dejar ir lo que no se puede cambiar. Porque cuando ya no eres capaz de cambiar una situación, tienes el desafío de cambiarte a ti mismo, de crecer más allá de lo inmutable. Y eso lo cambia todo.
3. Aferrarse a cómo eran las cosas antes.
No eres la misma persona que eras hace un año, hace un mes o incluso hace una semana. Siempre estás aprendiendo y creciendo, y la vida siempre está evolucionando. Nuevamente, aunque no puedas controlar todo lo que sucede, puedes controlar tu actitud ante lo que sucede. Y al hacerlo, gradualmente dominará el cambio en lugar de permitir que éste lo domine a usted. Así que sé humilde hoy. El mundo suele ser más grande que tu visión del mundo. Siempre hay espacio para una nueva idea o un siguiente paso. Pero primero debes aceptar el hecho de que es posible que las cosas nunca vuelvan a ser como solían ser y que este final es realmente un nuevo comienzo.
4. Negarse a practicar el perdón a uno mismo.
Perdónate por las malas decisiones que tomaste en el pasado, por las veces que te faltó comprensión, por las decisiones que accidentalmente lastimaron a otros y a ti mismo. Perdónate a ti mismo por ser joven e imprudente. Todas estas son lecciones vitales. Y lo que más importa ahora es tu voluntad de crecer a partir de ellos.
5. Conformarse infinitamente con la configuración predeterminada.
Hay miles de personas que viven toda su vida con la configuración predeterminada, sin reconocer nunca el hecho de que pueden personalizarlo todo. No sea uno de ellos, no se conforme con la configuración predeterminada todos los días. Tampoco te escondas detrás de la indecisión o la pereza. ¡Y olvídate de la popularidad! Simplemente haz lo tuyo con pasión, humildad y honestidad. Haz lo que haces, no por un aplauso, sino porque es lo correcto. Persíguelo un poco cada día, sin importar lo que piensen los demás. Así se logran los sueños.
6. Resistir nuevas ideas y lecciones.
Para lograr un progreso real a largo plazo, debe dejar de asumir que ya tiene todas las respuestas. ¡Así que no dejes de aprender! No dejes de invertir en ti mismo. Investigación. Leer. Devorar libros. Interactúe con personas, incluidas aquellas que piensan diferente. Hacer preguntas. Escuche atentamente. Y no sólo crezca en conocimiento. Sea una persona que retribuye. Utilice lo que está aprendiendo para marcar una diferencia real y duradera.
7. Buscar constantemente una satisfacción pasajera.
Hay dos variaciones de satisfacción en la vida: fugaz y duradera. El tipo fugaz se deriva de instantes de comodidad material, mientras que el tipo duradero se logra a través del crecimiento gradual y el progreso en asuntos que son realmente importantes para ti. A simple vista puede resultar difícil descifrar uno del otro, pero a medida que pasa el tiempo se vuelve vívidamente obvio que este último es muy superior. Así que recuerda, si te entretiene ahora pero algún día te dolerá o te aburrirá, es una distracción. No te conformes. No cambies lo que más deseas por lo que más deseas en este momento. Estudia tus rutinas. Descubra adónde va su tiempo y elimine las distracciones. Es hora de centrarse más en lo que importa a largo plazo.
8. Siempre preocupándose por la historia de los demás.
No se sienta tan satisfecho con las historias de éxito de los demás y cómo les ha ido, que se olvide de escribir la suya propia. Despliegue su propia historia y déle vida a diario. Tienes todo lo que necesitas para convertirte en lo que eres capaz de llegar a ser. Se producen cambios increíbles cuando decides convertirte en una prioridad. Y recuerda, no siempre serás una prioridad para los demás y por eso tienes que ser una prioridad para ti mismo. Aprenda a respetarse a sí mismo, a cuidarse y a convertirse en parte diaria de su propio sistema de apoyo. Esto significa consumir menos y crear más. Significa negarse a permitir que otros piensen, hablen y decidan por usted. Significa aprender a aceptar y utilizar tus ideas e instintos para escribir tu pasaje, un día a la vez.
9. Temer pequeños fracasos (necesarios).
A veces, literalmente, tenemos que fracasar decenas de veces para tener éxito. Y no importa cuántos errores cometas o lo lento que progreses, todavía estás muy por delante de todos los que no lo intentan. Así que no se obsesione tanto con unos cuantos intentos fallidos que pierda la oportunidad de tener cien oportunidades más. Todas las ideas que no funcionan son simplemente peldaños hacia la única idea que sí funciona. Y recuerda, el fracaso no es caer; El fracaso es permanecer abajo cuando tienes la opción de volver a levantarte. ¡Siempre levántate! Muchas veces las cosas buenas se desmoronan en el corto plazo, por lo que al final las cosas mejores pueden fracasar.
10. Esperar el momento “perfecto” para dar el siguiente paso.
No creas en el mito del momento perfecto. Los momentos no son perfectos, son lo que haces con ellos. Mucha gente espera a que las estrellas se alineen para hacer lo que están aquí para hacer. El momento perfecto, la oportunidad perfecta, el estado perfecto del ser, etc. ¡Despertar! ¡No “esperes” la mayor parte de tu vida! Recuerde que demasiadas personas esperan todo el día hasta las 5 de la tarde, toda la semana hasta el viernes, todo el año hasta las vacaciones, toda la vida hasta la felicidad. Y no seas uno de ellos. En última instancia, no alcanzará el éxito encontrando el momento perfecto, sino aprendiendo a ver y utilizar las imperfecciones de la vida como peldaños.
Un ejercicio para desarrollar mejores hábitos este año
Si siente que ha perdido demasiado tiempo y alegría en uno o más de los puntos anteriores, este ejercicio de cierre rápido y práctico es para USTED.
Elija cualquier área de su vida que desee mejorar y luego:
Escriba los detalles específicos sobre sus circunstancias actuales. (¿Qué te molesta? ¿Dónde estás estancado? ¿Qué quieres cambiar?)
Escribe tu respuesta a esta pregunta: ¿Cuáles son los hábitos diarios que han contribuido a tus circunstancias actuales? (Sea honesto consigo mismo. ¿Qué hace regularmente que realmente contribuya a la situación en la que se encuentra?)
Escriba algunos detalles específicos sobre las “mejores circunstancias” que le gustaría crear para usted. (¿Qué te haría feliz? ¿Cómo sería para ti una situación mejorada?)
Escribe tu respuesta a esta pregunta: ¿Cuáles son los hábitos diarios que te llevarán de donde estás a donde quieres estar? (Piénselo. ¿Qué pequeños pasos diarios le ayudarán a avanzar gradualmente del punto A al punto B?)
Ahora es tu turno…
Sí, te toca a ti no volver a caer en tus viejos patrones de vida este año simplemente porque son más cómodos y de más fácil acceso. Es tu turno de recordar que estás dejando atrás ciertos hábitos y situaciones por una razón: para mejorar tu vida, porque no puedes avanzar si sigues retrocediendo. ¡Y sin duda es tu turno de recuperar tu alegría y hacer que tu tiempo cuente en el futuro!
Fuente: https://www.marcandangel.com/2024/01/16/10-little-habits-that-steal-your-happiness/–
